소소하지만 과학이야

지구의 물은 어디서 왔을까? — 배달원이 아니라 원래 있었다 소소하지만 과학이야 🔬 지구의 물은 택배 로 온 게 아니라 원래부터 여기 있었다 지구의 물이 먼 우주에서 날아온 운석이 배달해 준 거라고 배웠나요? 스위스 연구팀이 이 오래된 상식을 완전히 뒤집었어요. 분석한 동위원소 10여 가지 태양계 안쪽 기원 비율 98% 이상 발표 9월 16일 1교시 · 원래 상식 ☄️ "물은 운석 택배로 왔다"는 오래된 이야기 지구가 막 만들어지던 아주 먼 옛날, 태양 가까이는 너무 뜨거워서 물이 그대로 증발해버렸을 거예요. 그래서 과학자들은 오랫동안 지구의 물과 여러 물질들이, 목성보다 훨씬 바깥쪽의 춥고 얼음 많은 외곽 태양계에서 날아온 운석들이 계속 충돌하면서 배달해 준 것 이라고 생각해왔어요. 마치 뜨거운 사막 한가운데 사는 사람에게, 먼 극지방에서 얼음을 계속 실어다 준 셈이죠. 실제로 예전 연구들에서는 지구를 이루는 재료의 6~40%가량이 이 머나먼 외곽 태양계에서 왔다 고 추정하기도 했어요. 2교시 · 새로운 발견 🔬 10가지 지문을 대조해보니 스위스 취리히 공과대학(ETH Zurich) 연구팀은 이 오래된 이야기를 다시 검증해보기로 했어요. 예전 연구들은 보통 딱 2가지 원소의 동위원소 (같은 원소지만 무게가 살짝 다른 형제 원자들)만 비교했는데, 이번엔 산소·크로뮴·타이타늄 등 10여 가지 원소의 동위원소 를 촘촘히 대조했어요. ☀️ 🌍 ☄️ 외곽 태양계 (운석 무리) 지구는 이 안쪽 재료로만 만들어졌다! 10여 가지 동위원소 '지문'을 비교했더니, 외곽 태양계의 흔...

내 뇌는 사실 두 개였다 — 붙어사는 이웃 기관의 비밀 소소하지만 과학이야 🔬 내 머릿속 뇌는 사실 두 개의 기관 이 붙어살고 있었다 하나로 알고 있던 우리 뇌가, 사실은 태생부터 완전히 다른 두 기관이 딱 붙어서 만들어진 거래요. 스탠퍼드 연구진이 밝혀낸 놀라운 이야기예요. 앞쪽 뇌 유전자 Otx2 뒤쪽 뇌 유전자 Gbx2 발표 9월 18일 1교시 · 원래 상식 🧠 뇌는 원래 '하나의 덩어리'인 줄 알았어요 우리는 보통 뇌를 하나의 통짜 기관으로 생각해요. 심장이 하나의 기관이듯, 뇌도 처음부터 하나의 씨앗 세포에서 자라나 점점 커지고 여러 부위로 나뉘었을 거라고 여겨왔죠. 그런데 스탠퍼드 의과대학 연구팀이 아주 놀라운 사실을 밝혀냈어요. 우리 뇌는 사실 언어·생각·의식을 담당하는 '앞쪽 뇌(대뇌)' 와, 숨쉬기·심장박동·삼키기처럼 생존에 꼭 필요한 자동 기능을 담당하는 '뒤쪽 뇌(뇌간)' , 이렇게 태생부터 완전히 다른 두 개의 기관 이 서로 딱 붙어서 만들어진 거였어요. 2교시 · 어떻게 알아냈을까 🌱 씨앗부터 달랐다 연구팀은 아주 초기 배아 단계(수정란이 막 세포를 나누기 시작하는 시기)를 들여다봤어요. 그랬더니 앞쪽 뇌가 될 세포와 뒤쪽 뇌가 될 세포는, 처음부터 서로 다른 씨앗 세포에서 출발 하고 있었어요. 앞쪽 뇌 세포는 'Otx2' 라는 유전자를, 뒤쪽 뇌 세포는 'Gbx2' 라는 완전히 다른 유전자를 사용하고 있었죠. 앞쪽 뇌 Otx2 유전자 뒤쪽 뇌 Gbx2 유전자 서로 다른 씨앗에서 출발! 두 영역은 처음부터...

멈췄던 뇌 회로가 다시 이어졌다 — 줄기세포로 되찾은 걸음마 소소하지만 과학이야 🔬 멈췄던 뇌 회로 가 줄기세포로 다시 이어졌다 뇌졸중으로 마비됐던 걸음걸이가, 새로 자라난 신경세포 덕분에 다시 자연스러워졌어요. 쥐 실험이지만, 아주 희망적인 결과예요. 이식 시점 뇌졸중 1주 후 관찰 기간 5주 발표 9월 21일 1교시 · 문제 상황 🧠 왜 뇌졸중은 회복이 어려울까? 뇌졸중은 뇌로 가는 혈관이 막히거나 터지면서, 그 부위의 뇌세포들이 산소와 영양을 못 받아 죽어버리는 병이에요. 문제는 우리 뇌세포, 특히 신경세포는 한번 죽으면 스스로 다시 잘 자라나지 않는다 는 거예요. 피부에 난 상처는 새살이 돋지만, 뇌는 그렇지 않았던 거죠. 그래서 뇌졸중으로 팔다리가 마비된 환자들은 재활 치료로 남은 뇌 기능을 최대한 활용하는 정도가 최선이었고, 죽은 신경세포 자리를 새것으로 채워 넣는 근본적인 '재생 치료' 는 오랫동안 먼 이야기였어요. 2교시 · 새로운 시도 🌱 몸속에 '새 배선공'을 투입하다 연구팀이 사용한 건 iPS세포(유도만능줄기세포) 예요. 사람의 평범한 세포를 실험실에서 특수 처리해서, 마치 갓 태어난 세포처럼 "무엇이든 될 수 있는" 상태로 되돌린 거예요. 연구팀은 이 세포를 신경세포로 자랄 수 있게 미리 다듬은 뒤, 뇌졸중이 일어난 지 딱 1주일 뒤에 쥐의 손상된 뇌 부위에 직접 이식했어요. 1 일반 세포를 처리해 '무엇이든 될 수 있는' iPS세포 로 되돌린다 2 신경세포로 자라도록 미리 다듬은 뒤, 손상 1주 후 뇌에 직접 이식 한다 3 이식된 세포 대부분이 진짜 신경세포로 자라나 , 기존 뇌세포와 신호를 주고받기 시작한다 4 끊어졌던 운동 회...

100년 동안 틀렸다? 뇌 신경세포는 매끈한 관이 아니었다 소소하지만 과학이야 🔬 100년 동안 틀렸다? 뇌 신경세포는 매끈한 관 이 아닌 진주 목걸이? 교과서 그림을 100년 넘게 다시 그려야 할지도 몰라요. 최신 현미경으로 들여다본 뇌 신경세포의 진짜 모습, 함께 살펴볼까요? 발표 9월 17일 자극 후 길이 변화 약 +8% 자극 후 두께 변화 약 +17% 1교시 · 원래 상식 🖊️ 100년 동안 그려온 그림 여러분이 생물 교과서에서 본 신경세포 그림을 떠올려 보세요. 뇌 신경세포(뉴런)에는 신호를 전달하는 아주 긴 전선 같은 부분이 있는데, 이걸 '축삭(Axon)' 이라고 불러요. 마치 우리 몸의 전화선처럼, 한쪽 끝에서 생긴 신호를 다른 쪽 끝까지 실어 나르는 통로예요. 지난 100년이 넘는 시간 동안, 과학자들은 이 축삭을 매끈하고 균일한 하나의 관(튜브) 모양으로 그려왔어요. 중간중간 신호를 다음 세포로 넘겨주는 지점에서만 살짝 볼록해질 뿐, 나머지 구간은 쭉 뻗은 매끈한 호스 같은 모습이라고 믿어온 거죠. 2교시 · 새로운 발견 📿 사실은 '진주 목걸이'였다 그런데 최근 연구팀이 살아있는 신경세포를 아주 특별한 방법으로 관찰했어요. 조직을 화학 약품으로 말리듯 고정하는 기존 방식 대신, 순식간에 얼려서 원래 모양 그대로 보존하는 '고압 냉동' 기법 을 쓴 거예요. 연구팀은 이 차이를 "포도를 그대로 얼리는 것과, 건포도로 말라버리게 두는 것의 차이"에 비유했어요. 100년간 믿어온 모습 → 실제로 확인된 모습 ...

아픈 건 막고, 몸은 그대로 고친다 — 요즘 의학 이야기 소소하지만 과학이야 🔬 아픈 것만 쏙 막고, 몸속 오타는 콕 고친다 중독 걱정 없는 진통제, 그리고 수술 없이 몸속에서 유전자를 바로 고치는 기술. 요즘 의학이 얼마나 '정밀'해졌는지 함께 살펴봐요! 1교시 · 통증 😖 안 아프게 하는데, 왜 중독은 안 될까? 다치면 우리 몸은 "아야! 여기 아파요!"라는 신호를 신경을 타고 뇌까지 편지처럼 보내요. 이 편지가 지나가는 길에는 작은 '문' 들이 줄지어 있는데, 이 문들이 열려야만 통증 신호가 다음 신경으로 전달돼요. 과학자들은 이 문에 'NaV1.8' 이라는 이름을 붙였어요. 기존 마약성 진통제(오피오이드)는 이 편지가 도착하는 뇌 자체를 몽롱하게 만들어서 아픔을 못 느끼게 했어요. 문제는 뇌에는 '기분 좋음'을 담당하는 부분도 있어서, 자꾸 쓰다 보면 중독되기 쉬웠던 거예요. 통증 신호가 지나가는 길 문(채널) 문(채널) 🔒잠김! 새 약이 여기만 딱 새 진통제는 뇌가 아니라, 통증 신호가 지나가는 '말초 신경'의 문 하나만 콕 집어 잠가요 그런데 이번에 나온 새 진통제(수제트리진 등)는 뇌까지 가지 않아요. 통증 신호가 지나가는 길목의 NaV1.8 문만 딱 잠가버려요. 뇌의 '기분 좋음' 담당 부분은 아예 건드리지도 않으니, 졸리지도 않고 중독될 일도 없는 거죠. 그래서 이 약은 세계 최초로 '비마약성' 중증 진통제로 인정받으며 큰 주목을 받고 있어요. ...

내 머릿속에 반도체를 심는다고? 뉴럴링크의 공학적 실체 내 머릿속에 ‘반도체’를 심는다고? 뉴럴링크의 공학적 실체 BCI를 가능하게 만드는 마이크로 공학의 실제 구조 코딩의 첫걸음-전기를 어떻게 연결할 것인가? 뉴럴링크는 미래 담론이 아니다. 이 시스템의 본질은 아날로그 생체 신호를 디지털 정보로 변환하는 초저전력 반도체 플랫폼 이다. 뇌 속 뉴런은 디지털 비트가 아니라, 연속적인 전위 변화로 소통한다. 이 미세하고 불완전한 신호를 읽기 위해서는 기존 컴퓨팅과는 완전히 다른 설계 철학이 필요하다. 1. 뉴런 신호를 읽는다는 것의 난이도 뉴런의 활동 전위(Action Potential)는 대략 50~500µV 수준이다. 이는 일반적인 전자기 노이즈, 근전도(EMG), 심전도(ECG), 심지어 열 잡음(Thermal Noise)에 비해 극도로 작은 신호다. 즉 문제는 단순한 증폭이 아니다. 어떤 신호를 증폭하지 말아야 하는지 를 먼저 결정해야 한다. 2. 차동 증폭과 공통 모드 제거(CMRR) 용어 정의 | CMRR CMRR(Common-Mode Rejection Ratio)는 두 입력에 동일하게 유입된 신호(공통 모드)를 차동 증폭기가 얼마나 효과적으로 제거하는지를 나타내는 비율이다. BCI에서는 신호 품질을 좌우하는 핵심 지표다. 뉴럴링크의 전극은 단일 절대 전압을 측정하지 않는다. 항상 두 지점 간 전위차 를 측정한다. 외부 전자기 간섭, 조직 내 이온 흐름, 전극-조직 계면에서 발생하는 잡음은 대부분 두 전극에 동시에 유입된다. 차동 증폭기는 이 공통 성분을 제거하고, 두 지점 사이의 미세한 차이만을 증폭한다. 이때 CMRR이 낮다면, 증폭된 결과는 뉴런의 신호가 아니라 잡음의 확대판이 된다. BCI용 아날로그 프런트엔드는 일반 산업용 회로보다 훨씬 높은 CMRR을 요구한다. 📚 IEEE: Neural Recording Amplifier...

새치 뽑으면 정말 2개가 날까? “새치 뽑으면 그 자리에 2개 난다?” 사실일까, 오해일까? — 모낭 구조와 멜라닌 세포로 풀어보는 흰머리의 과학 새치를 하나 발견하면 괜히 더 눈에 띄고 신경이 쓰입니다. 그래서 “뽑아버릴까?” 고민하다가 이런 말 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. “뽑으면 두 개 난다.” 목차 1. 새치는 왜 생길까? 2. 새치 뽑으면 정말 늘어날까? 3. 과학적으로 가능한 구조일까? 4. 오해가 생긴 이유 고환율! 내 자산 지키는 경제지식 새치는 왜 생길까? 머리카락 색은 모낭 속 멜라닌 세포 가 만들어내는 색소에 의해 결정됩니다. 연구들에 따르면, 나이가 들거나 산화 스트레스가 누적되면 이 멜라닌 세포의 기능이 점차 감소합니다. 그 결과 색소가 충분히 만들어지지 못한 머리카락이 바로 ‘새치’로 나타난다고 설명됩니다. 새치 뽑으면 정말 늘어날까? 결론부터 말하면, 한 가닥을 뽑았다고 두 가닥이 생기는 구조는 아닙니다. 한 개의 모낭은 기본적으로 한 가닥의 머리카락만 만들어냅니다. 즉, 모낭이 갑자기 분열해서 두 개의 새치를 만들어낸다는 설명은 해부학적으로 설득력이 낮습니다. 과학적으로 가능한 구조일까? 요소 과학적 사실 모낭 한 모낭 ...

스트레칭은 운동 전에 필수일까? 정적 vs 동적 스트레칭 ‘스트레칭은 운동 전에 필수다’ 진짜일까, 오해일까? — 정적 스트레칭이 부상을 유발한다는 연구 vs 동적 스트레칭의 효용 AI 인프라 관련 글 보기 운동을 시작하기 전, 스트레칭은 거의 반사적으로 떠올리는 준비 동작입니다. 하지만 최근 운동과학 연구들은 이 오래된 상식에 대해 조금 다른 해석을 제시하고 있습니다. 목차 1. 정적 스트레칭과 동적 스트레칭의 차이 2. 정적 스트레칭은 왜 논란이 될까? 3. 동적 스트레칭이 주목받는 이유 4. 운동 전 스트레칭, 어떻게 해야 할까? 정적 스트레칭과 동적 스트레칭의 차이 구분 설명 정적 스트레칭 근육을 늘린 상태로 일정 시간 유지하는 방식 동적 스트레칭 움직임을 통해 관절과 근육을 점진적으로 활성화 두 방식은 목적과 작용 메커니즘이 본질적으로 다르다고 알려져 있습니다. 정적 스트레칭은 왜 논란이 될까? 다수의 연구에서는 운동 직전에 정적 스트레칭을 시행할 경우, 근력과 순발력 감소 신경계 반응 지연 운동 수행 능력 저하 와 같은 현상이 관찰되었다고 보고합니다. 즉, 정적 스트레칭 자체가 문제라기보다는 ‘언제 하느냐’ 가 핵심 변수라는 해...

추울 때 왜 몸이 떨릴까? — 체온 조절과 근육 반응의 과학 추울 때 왜 몸이 떨릴까? — 체온 조절과 근육 반응의 과학 전체요약 — 추위에 몸이 떨리는 현상은 체온을 유지하기 위한 생리적 자동 반응 입니다. 근육 떨림(shivering)과 갈색지방 활성, 자율신경 반응이 결합하여 열을 생성하고 체온을 안정화합니다. 단순한 불편감이 아니라 과학적으로 관찰 가능한 신체 반응 입니다. ※ 본 글은 정보 제공 목적이며, 개인 의료 진단을 대체하지 않습니다. "추위와 근육 반응처럼, 경제 신호도 관찰과 분석이 필수!" 목차 1) 근육 떨림(shivering)과 열 생성 2) 갈색지방(brown adipose tissue)과 열 생산 3) 자율신경과 체온 유지 4) 연구들이 보여주는 흥미로운 결과 5) 추위 대응 방법 6) 결론 참고·출처 1) 근육 떨림(shivering)과 열 생성 몸이 추울 때, 근육은 빠르게 수축과 이완을 반복하며 열을 발생 시킵니다. 연구에 따르면, 근육 떨림은 자동적 신경 반응 으로, 시상하부(hypothalamus)에서 체온 센서 정보를 받아 자율적으로 조절됩니다. 근육 떨림 동안 신체는 산소 소비를 증가시키고 에너지를 열로 전환하여, 체온을 효율적으로 유지합니다. Cannon & Nedergaard, 2004 — PubMed 2) 갈색지방(brown adipose tissue)과 열 생산 갈색지방은 일반 지방과 달리 체온 유지를 위해 에너지를 직접 열로 변환 합니다. 특히 추운 환경에서 활성화되며, 근육 떨림과 함께 체온 유지에 기여합니다. 이 과정에서 미토콘드리아가 핵심 역할을 하며, 열 생성 효율을 높이는 uncoupling protein(UCP1)을 통해 에너지를 직접 열로 전환합니다. ...

눈이 피곤할 때 왜 침침해질까? — 눈의 조절 근육과 디지털 눈 피로의 과학 👁️ 왜 눈이 피곤하면 침침해질까? 눈 속 조절 근육과 디지털 눈 피로의 과학 목차 1. ‘침침함’은 단순 피로가 아니다 2. 눈은 어떻게 초점을 조절하나? 3. 디지털 기기가 눈에 주는 숨은 부담 4. 과학 연구가 보여주는 증거들 5. 눈 피로의 증상과 가능성 6. 눈을 지키는 과학적 실천 방법 1. ‘침침함’은 단순 피로가 아니다 우리가 디지털 화면을 오래 보면, 단순히 “눈이 피곤하다”는 느낌을 넘어, 초점이 늦게 맞거나 흐릿하게 보이는 현상 이 종종 나타납니다. 이는 단순한 피로나 일시적 건조감이 아니라, 눈 내부의 생리학적 메커니즘이 과부하 상태에 놓인 결과 입니다. 이 상태는 의학적으로 Digital Eye Strain (DES) 또는 Computer Vision Syndrome (CVS) 으로 정의됩니다. Digital Eye Strain – A Comprehensive Review (2022) 2. 눈은 어떻게 초점을 조절하나? 사람의 눈은 마치 자동 렌즈를 가진 카메라 같습니다. 멀리 있는 풍경부터 가까운 책 글씨까지, 시각 거리에 따라 렌즈(수정체)의 두께를 바꾸어 초점을 맞춥니다. 이 렌즈 역할을 하는 것이 모양체근 (Ciliary muscle) 입니다. 가까운 것을 볼 때 → 모양체근 수축 → 수정체 두꺼워짐 → 굴절률 증가 먼 것을 볼 때 → 모양체근 이완 → 수정체 얇아짐 → 굴절률 감소 이 과정 자체는 매우 정교...

왜 하품은 전염되는 걸까? 뇌 온도 조절과 공감의 과학 왜 하품은 전염되는 걸까? 뇌 온도 조절과 공감의 과학 "🌿 경제 금융 지식 보러가기" 전체요약 — 하품이 전염되는 현상은 단순한 피로 때문이 아니라, 뇌 온도 조절 메커니즘 과 다른 사람의 행동을 ‘공감·모방’하는 뇌 신경 시스템 이 함께 작동한 결과일 수 있습니다. 생존과 사회적 유대에 도움이 되는 우리 뇌의 흥미로운 특성이죠. ※ 본 글은 정보 제공 목적입니다. 개인별 상태 또는 질환에 따른 해석은 전문가 상담이 필요합니다. 목차 1) 뇌 온도 조절 가설: 왜 하품을 할까? 2) 하품의 전염: 미러 뉴런과 공감의 역할 3) 연구들이 보여주는 사실들 4) 누가 더 잘 전염될까? 5) 진화적·사회적 의미 6) 결론 참고·출처 1) 뇌 온도 조절 가설: 왜 하품을 할까? 하품할 때 입을 크게 벌리고 깊게 들이쉬면, 시원한 공기가 뇌에 가까운 혈관을 지나면서 뇌의 온도를 낮추는 냉각 효과 를 준다는 가설이 있습니다. ( Gallup & Eldakar, 2013 ) 실제로 뇌 온도가 올라갈 만한 환경이나 집중 후에 하품이 자주 나온다는 보고가 있으며, 주변 온도가 너무 높거나 낮으면 하품 빈도가 줄어드는 경향이 나타났어요. ( Massen et al., 2014 ) 2) 하품의 전염: 미러 뉴런과 공감의 역할 다른 사람이 하품하는 걸 보면 나도 하품이 나오죠? 이는 미러 뉴런 시스템 이 작동해서 다른 사람의 행동을 ‘모방’하려는 뇌 반응 덕분이라 여겨집니다. ( Platek et al., 2005 ) 📌 용어풀이 — 미러 뉴런(mirror neuron)이란? 다른 사람이 행동하...

멀미는 왜 생기는 걸까? — 과학이 말하는 메커니즘 멀미는 왜 생기는 걸까? — 과학이 말하는 메커니즘 "🌿 경제 금융 지식 보러가기" 전체요약 — 이동 중이나 가상환경에서 느끼는 멀미는 주로 눈, 전정기관(내이), 감각 입력이 서로 불일치 할 때 발생합니다. 칼로리나 단순 피로가 아니라 감각 신호의 혼란이 핵심입니다. 다양한 유형(차·배·비행기 멀미 + VR / 3D 멀미)을 같은 틀로 이해할 수 있습니다. ※ 본 글은 정보 제공 목적이며, 개별 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 목차 1) 멀미란 무엇인가? 2) 감각 충돌 이론: 눈 vs 전정기관 3) 이동 멀미 (A)와 VR / 3D 멀미 (B)의 비교 4) 취약 요인: 누구에게 더 잘 생기나? 5) 예방 및 완화 전략 6) 결론 참고·출처 1) 멀미란 무엇인가? 통상 ‘멀미’라고 하면 차, 배, 비행기 등에서 오는 ‘이동성 멀미’를 떠올리지만, 최근에는 사이버 멀미(VR / 3D 화면에서 느끼는 멀미)도 포함되어 연구됩니다. ( Cleveland Clinic – Motion Sickness ) 주요 증상으로는 어지러움, 메스꺼움, 식은땀, 피로감 등이 있으며, 이는 감각 시스템이 서로 엇갈릴 때 나타납니다. ( StatPearls/NCBI – Motion Sickness Neurobiology ) 2) 감각 충돌 이론: 눈 vs 전정기관 가장 널리 받아들여지는 설명은 ‘감각 충돌 이론’입니다. 눈은 “나는 정지해 있어요”라고 신호 보내고, 전정기관은 “나는 움직이고 있어요”라고 보내거나 그 반대인 상황에서 뇌가 혼란을 겪게 됩니다. ( National Geographic – What causes motion sickness ) “Motion sickness occurs when th...

밥 먹을 때 물 마시면 살찐다? 과학적 근거와 진실 밥 먹을 때 물 마시면 살찐다? 과학적 근거와 진실 전체요약 — 밥 먹을 때 마시는 물은 칼로리가 없으므로 지방 축적과 직접적 연관이 없습니다. 살이 찌는 이유는 총 칼로리 섭취와 에너지 균형 이며, 물은 오히려 포만감 증가, 소화 도움 등으로 다이어트에 도움될 수 있습니다. ※ 본 글은 정보 제공 목적이며, 개인 맞춤 의학적 조언을 대체하지 않습니다. "🌿 경제 금융 지식 보러가기" 목차 1) 흔한 오해: 물 = 살 찌는 원인? 2) 물과 소화, 체중 증가의 생리학 3) 지방 축적 메커니즘과 칼로리 과잉 4) 다이어트 과학이 말하는 식사 중 물 섭취 5) 식사 중 올바른 수분 섭취 방법 6) FAQ: 흔한 궁금증 정리 7) 결론 참고·출처 1) 흔한 오해: 물 = 살 찌는 원인? “밥 먹을 때 물을 많이 마시면 살이 찐다”는 속설이 있지만, 과학적 근거는 없습니다. 물은 칼로리가 0이므로 지방 합성이나 체중 증가에 직접적인 역할을 하지 않습니다. 일시적으로 체중이 늘어 보이는 것은 수분 무게 증가 때문입니다. “체중계에 나타나는 수치는 체지방량이 아니라 체내 수분 및 위 내용물의 일시적 합계일 뿐이다.” 2) 물과 소화, 체중 증가의 생리학 식사 중 물 섭취는 위 내용물을 희석시켜 소화를 도와주고, 포만감을 증가시켜 과식을 예방할 수 있습니다. 또한 체내 수분 유지로 대사 기능을 안정화합니다. 위 배출 속도 조절 — 적정량 물 섭취 시 소화 효율 증가 포만감 상승 — 과식 예방에 도움 대사 활성 유지 — 수분 결핍 시 에너지 효율 저하 가능 Dennis et al., 2010 — PubMed 3) 지방 축적 메커니즘과 칼로리 과잉 지...